Koristno
Fototerapija
Fototerapijaje način zdravljenja različnih kožnih bolezni, ki ni neka nova možnost, ampak soumetne vire UV-žarkov začeli uporabljati za denimo zdravljenje luskavice že v začetku prejšnjega stoletja. Gre torej za dokaj uveljavljeno metodo. Kakšni pa so njenirezultati? Tematiko nam je podrobneje osvetlila dermatovenerologinja Blanka Zagoričnik Opara, dr. med.
Vas skrbijo gube? Ne mrščite se!
Oh, te gube! Naravni pojav. A z leti se nabirajo in iz tistih simpatičnih in morda očarljivih prvih gub nastajajo večje in globlje, manj simpatične in manj zaželene. Lica se povesijo in oblikuje se podbradek. Vsi si želimo, da bi bili videti mladi ali vsaj mladostni in res je, veliko za to lahko storimo sami, včasih pa pri tem potrebujemo pomoč. Kaj nam je torej na voljo za to, da preprečimo prehitro in pretirano nastajanje gub?
Vrste porodov in neverjetne želje porodnic
Vsaka bodoča mamica si želi zdrave, lepe nosečnosti, poroda brez komplikacij in zdravega otročka. S tem ciljem večina poskrbi za zdrav način življenja med nosečnostjo, obiskuje priprave na porod, spiše porodni načrt in si priskrbi doulo ali celo strokovnjaka za medicinsko hipnozo. Slovenske porodnišnice dandanes nudijo bodočim mamicam zelo različne vrste porodov, prav vse pa opažajo trend naraščanja zanimanja za naravni porod. Pogosto naletijo na nenavadne, tudi neuresničljive želje porodnic.
Obseg pasu je pomemben!
Na enem od splošnih zdravniških pregledov pred leti me je strokovnjakinja opozorila na pomembnost obsega pasu, ki naj bi kazal na zdravstveno stanje posameznika. Tako je pri meni zavedanje obstajalo, nisem pa poznala dejstev in podrobnosti, ki so še kako pomembne. Poiskala sem omenjeno sogovornico, Alenko Kavka, diplomirano medicinsko sestro, in jo prosila za natančnejša pojasnila, ki bi jih želela deliti z vami. Pripravite meter in izmerite obseg svojega pasu. Je optimalen? Če ne, skrbno preberite napotke, da bo vaše življenje bolj kakovostno.
Migrena in druge vrste glavobolov
Glavobol. Sliši se nedolžno, stopnja bolečine pa lahko niha od komaj zaznavne do neznosne. Glavobol ni samo problem vsakega posameznika posebej, ampak predstavlja tudi izjemen javnozdravstveni problem. V Sloveniji so bili neposredni in posredni stroški, povezani z glavoboli, v letu 2010 ocenjeni na 113,1 milijona evrov. Več o vrstah glavobolov in načinih zdravljenja nam je povedala prof. dr. Bojana Žvan, dr. med., prim., višja svetnica, FESO iz UKC Ljubljana.
Bodimo bosi in poskrbimo za stopala
Včasih so otroci večinoma hodili bosi, sicer ne zato, ker bi bilo zdravo, ampak ker niso imeli denarja za čevlje oziroma se jih je težko kupilo. Pred kratkim sem poslušala zgodbe starega očeta, ki je z žarom v očeh pripovedoval, kako so se bosi podili po gozdu. Moje misli pa so bile takoj usmerjene v podrast, trnje, korenine in posledično v bolečine, ki nastajajo zaradi neutrjenih stopal. Dandanes namreč redki otroci, kaj šele odrasli, hodijo bosonogi po svetu. Pa bi bilo to zdravo? Po odgovore smo se zatekli k Valeriji Pretnar Ramovš, viš. fiziot.
Sto nalog stresnega hormona
Stres je v zadnjih desetletjih postal del našega vsakdana, najsi gre za delovno okolje ali pa napete družinske odnose. Pri spopadanju s stresnimi situacijami nam pomaga hormon kortizol, s pomočjo katerega se naše telo odziva na stres. Kljub njegovi dobrodošli funkciji pa lahko ob pretiranem izločanju povzroči tudi nemalo težav, vpliva na naše spanje in celo na naše spolno življenje.
