Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Zajtrkujmo redno, vendar premišljeno

Načinov, kako zaužiti zajtrk, je veliko. Lahko ga enostavno pretresete in si pripravite sadni napitek, pojeste skodelico kosmičev z oreščki in suhim sadjem ali pa si namažete dva kosa polnozrnatega kruha s svežim zelenjavnim ali sadnim namazom. Če zajtrka nikakor ne morete vključiti v svoj urnik, ga vzemite s seboj in ga zaužijte najkasneje dve […]

Preberi več

Zajemi zrak, telo potrebuje kisik!

Ko se človek rodi, prvič globoko zajame zrak in vdihne. Pljuča se razširijo in napolnijo s kisikom. Od takrat naprej bolj ali manj samodejno dihamo. Pa je to dovolj za naše potrebe po kisiku?Način življenja bistveno vpliva na to, koliko kisika bodo dnevno prejemale naše celice. Se dovolj gibamo na svežem zraku, jemo dovolj svežega […]

Preberi več

Klasični mavec še vedno aktualen, a prihajajo alternative

Se spominjate osnovnošolskih let, ko smo se podpisovali na mavce oziroma »gipse«, ki so jih sošolci dobivali ob zlomih okončin? No, osnovnošolski časi so za mnoge že daleč v prazgodovini, metoda imobilizacije okončin s klasičnim mavcem pa je še zmeraj aktualna. Mavec se uporablja pri zlomih, zvinih, izpahih … Je iz nestrupenih materialov, malce neroden, […]

Preberi več

Suh zrak v prostoru

Globoko smo zabredli v zimsko sezono in položnice za ogrevanje so vsak mesec višje. Doma je lepo, kadar je prijetno toplo, vendar toplota pogosto pride z roko v roki s suhim zrakom, ki lahko izsuši našo kožo, oči in sluznico dihal. Suh zrak povzroča simptome suhega očesa, suho nosno sluznico, okvari pa se lahko tudi […]

Preberi več

Polipi na črevesju

Polipi na črevesju so zelo pogosti, zlasti pri starejših od 50 let. Poznamo jih več vrst; nevarni so tisti, iz katerih se lahko razvije rak oziroma je v njih že navzoč. Običajno ne povzročajo težav, zato so pomembni preventivni pregledi za zgodnje odkrivanje predrakavih sprememb in raka na debelem črevesu in danki. Pri nas se […]

Preberi več

Oralna kandidoza – boljše jo je preprečiti kot zdraviti

Kandida (candida albicans) je vrsta glive, ki je prisotna v koži, na koži, v kožnih gubah, ustih, črevesju in kjer koli drugje v organizmu; pogosto na spolovilih (pri obeh spolih ali samo pri ženskah?). Je komenzalni organizem, kar pomeni, da se razmnoži v razmerah, ki so zanjo ugodne, za telo pa neugodne (kot je oslabljen […]

Preberi več

O holesterolu med nosečnostjo

Zdrava in uravnotežena prehrana med nosečnostjo je zelo pomembna za zdrav razvoj otroka. Ali naj se nosečnica izogiba hrani, ki vsebuje veliko holesterola? Kakšna je vloga holesterola v nosečnosti? Ali je treba njegove vrednosti preverjati? Ali so povečane vrednosti lahko škodljive za plod? Ali je treba upoštevati priporočila za znižanje vrednosti maščob in holesterola? O […]

Preberi več

Že poznate nova živila?

Vse od semen oljne kadulje pa do beljakovin oljne ogrščice, čričkov, gliv in alg. Morda ste eden izmed posameznikov, ki v svoji prehrani redno uporabljajo t. i. nova živila, ali pa spadate v množico tistih, ki si tovrstnih izdelkov ne predstavljajo na svojih krožnikih. Kakor koli že, nova uredba v povezavi z novimi prehranskimi izdelki […]

Preberi več

Solna terapija mnogim pomaga v polnosti zadihati

Zagotovo ste že slišali za speleoterapijo, ko ljudje določeno število ur preživijo v jami z namenom, da bi odpravili težave z dihali. Metoda pri mnogih deluje, a je v popolnosti odvisna od naravnih danosti, količine soli ob zunanji vlažnosti zraka ne moremo kontrolirati. V nasprotju z omenjeno terapijo pa se mnogi poslužujejo solne terapije (oziroma […]

Preberi več

Korekcijska očala naj izdelajo strokovnjaki

V trafikah, na poštah, v supermarketih, celo na stojnicah lahko kupite že skoraj vse, tudi korekcijska očala. Poskusite, na približno ocenite, s katerimi še kar dobro vidite, plačate in greste domov. Pri sami uporabi pa se kaj kmalu mnogokrat izkaže, kako zelo škodujete svojim očem. Glavoboli, dvojna slika, utrujenost, vi pa niti pomislite ne, da […]

Preberi več