Težave z utrujenimi, oteklimi in težkimi nogami segajo od neprijetnega občutka v nogah in stopalih pa vse do bolečin, ki nam lahko ovirajo vsakodnevne opravke. Vzroki, zakaj se tovrstne težave pojavijo, so raznovrstni.
Otečene noge, ki jih spremlja občutek utrujenosti, se pogosto pojavi, kadar dolgo časa stojimo ali sedimo, bodisi zaradi narave dela ali pa zaradi povečanja obsega kakšne prostočasne dejavnosti. Še izrazitejše so te težave v toplejših mesecih, saj visoke pomladanske in poletne temperature vplivajo na prekomerno nabiranje tekočine v tkivih in na njihovo počasnejše odvajanje. V času nosečnosti se veliko nosečnic se sooča z otekanjem vseh okončin, ne samo nog, zlasti v poletnih mesecih in proti koncu nosečnosti.
Po drugi strani lahko tovrstne težave z nogami kažejo na resnejše zdravstvene težave, npr. na kronično vensko bolezen. Oboleli imajo težave z utrujenim in težkim občutkom v nogah, zatekanjem, pojavijo se vidne krčne žile in ponoči krči v nogah. Otekanje in bolečine so lahko povezane tudi npr. z boleznimi srca ali ledvic, lahko se pojavijo zaradi hormonskih sprememb.
Kaj lahko naredite sami?
Težave, ki se pojavijo z otečenimi in utrujenimi nogami, si lahko lajšate na več načinov:
• uredite prehrano: jejte kvalitetno in zdravo hrano, izogibajte se prekomernemu vnosu soli, poskrbite za primeren vnos vitaminov in mineralov. Ohranjajte primerno težo;
• dovolj gibanja: gibanje naj bo zmerno in redno;
• primerna obutev in oblačila: visoke pete, ozki čevlji in močno oprijeta oblačila vtem primeru ne koristijo;
• prekinitev monotonih položajev: če imate sedeče delo, se vsake toliko časa sprehodite. Med dolgotrajnim stanjem, se usedite in dvignite noge;
• počitek: nekaj časa počivajte z dvignjenimi nogami (dvignite jih nad nivo srca);
• hlajenje: prhanje z mrzlo vodo zmanjša neprijeten občutek in omili bolečino. Na drugi strani se izogibajte toplotnim obremenitvam (neposredna izpostavljenost vročemu soncu, savna, zelo topla voda …);
• masaža nog: noge masirajte od spodaj navzgor;
• ustrezna nega kože nog: kožo negujte s kremami s snovmi, ki bodo dodatno podprle skrb za boljše počutje vaših nog. Če je naravnega izvora, še toliko bolje.
Ena od takih dobrodejnih sestavin je dobro znani izvleček iz divjega kostanja, ki je tudi v Balzamu za noge slovenskega podjetja Favn.
Krema z izvlečkom divjega kostanja, karitejevim maslom in eteričnimi olji
Izkoristite 10 % popusta
Uporabite kodo ABCNOGE za nakup Balzama za noge na spletni strani www.favn.si. Koda prinaša 10-odstotni popust.
Izvleček divjega kostanja vsebuje escin. Deluje tako, da zmanjšuje prepustnost kapilar, preprečuje iztekanje tekočin v medcelični prostor, zavira delovanje elastaze in ohranja elastičnost žilnih sten, kar privede do zmanjšanja oteklin in zabuhlosti. Saponini, kamor spada tudi escin, so zelo potentne protivnetne spojine. V semenih divjega kostanja so kozmetično pomembni tudi flavonoidi, ki imajo tudi zaščitni učinek na žile, poleg tega so znani kot antioksidanti (vir: Sodobna kozmetika, ur. D. Janeš in N. Kočevar Glavač, 2015).
Komu bo koristil Balzam za noge?
Negovanje kože s to kremo priporočamo vsem, ki:
– zaradi narave dela dolgotrajno sedijo ali stojijo;
– so v spomladanskem in poletnem času zaradi različnih opravil več na nogah;
– želijo še dodatno negovati kožo nog, ki so jo prizadele krčne žile;
– želijo dopolnilno nego pri kompresijskem zdravljenju krčnih žil;
– potrebujejo kremo za nego kože po nastali podplutbi ali udarnini;
– želijo preventivno poskrbeti za dobro počutje svojih nog.
Čeprav so otekle noge pogoste spremljevalke nosečnosti, pa v tem občutljivem obdobju uporabe Balzama za noge ne priporočamo. Nosečnice naj raje za nego kože nog in njihovo masažo posežejo po mazilu Natali.
Še 4 namigi, zakaj uporabiti ravno Balzam za noge
– naravna sestava, ki jo potrjuje tudi certifikat Naravna kozmetika (podeljuje IKC UM),
– vsebuje karitejevo maslo, po katerem bo koža mehka in dobro nahranjena,
– visoka vsebnost escina (v visoki koncentraciji je prisoten v samem izvlečku divjega kostanja in dodan še samostojno),
– vsebuje še mentol (daje prijeten občutek hladu), E-vitamin in naravna eterična olja.
Izkoristite 10 % popusta
Uporabite kodo ABCNOGE za nakup Balzama za noge na spletni strani www.favn.si. Koda prinaša 10-odstotni popust.
*Članek je informativne narave. Ob zdravstvenih težavah poiščite zdravniško pomoč in diagnostiko, saj bolečine v nogah lahko povzročijo različne bolezni.
