Kaj je melatonin in kako vpliva na naše življenje?
Melatonin je naravni hormon, ki nastaja predvsem v češeriki, majhni žlezi v možganih, ter se sprošča v krvni obtok. Češerika začne proizvajati melatonin ob odsotnosti svetlobe, medtem ko se proizvodnja ustavi ob prisotnosti svetlobe. Proizvodnja melatonina torej poteka izključno v temi, zato ga pogosto imenujemo tudi “nočni hormon”. Njegova najvišja koncentracija v krvi je običajno […]
Preberi več