Dobre maščobe
Maščobe predstavljajo izvor energije in esencialnih maščobnih kislin, ki pomagajo kardiovaskularnemu, reproduktivnemu, imunskemu in živčnemu sistemu, da pravilno in dobro funkcionirajo. Omega-3 in omega-6 maščobne kisline so esencialne maščobne kisline: se ne morejo sintetizirati v telesu, zato jih moramo zaužiti s hrano; so esencialnega pomena za rast in razvoj organizma, ker se vgrajujejo v […]
Preberi več