Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Celulit, pomarančasta koža, nastane zaradi zastoja tekočin v tkivih in kot posledica slabe prekrvavitve. Prizadene boke, stegna, zadnjico in tudi trebuh in nadlahti. Je želatinasta snov, ujeta tik pod kožo, ki je sestavljena iz maščobe, vode in odpadnih snovi. Da prizadene predvsem ženske, je odgovorna zgradba maščobnega in vezivnega tkiva, ki je pri ženskah drugačna kot pri moških. Na tipičnih mestih se nahajajo maščobne celice, v katerih se žal skladišči maščoba. Ob tem igra vlogo tudi specifična zgradba vezivnega tkiva, ki je manj trdno, ob tem pa ga je še manj (20-30 %). Verjetno vse to že veste, pa vam ne pomaga kaj veliko, ko se vsakič znova spopadate z nadlogo.

Avtor: K. Novak

Kaj lahko storite za lepši izgled?

  • Izogibajte se uporabi oralne kontracepcije, če vam le-ta povzroča hujše težave. Če je mogoče, poskrbite za drug varen način zaščite pred nosečnostjo.
  • Zdrava prehrana z veliko zelenjave (npr. mediteranska prehrana) ter vnos dovolj tekočine sta zlati standard.
  • Telesna aktivnost vsaj dvakrat do trikrat tedensko – s tem okrepite mišice, zmanjšate maščobno tkivo, izboljšate prekrvavitev, ob tem pa se še bolje počutite.
  • Ne nosite pretesnih oblačil, predvsem hlač, ki lahko povzročijo zastajanje limfe. Izogibajte se tudi čevljem s previsokimi petami, do 5 cm je dovolj.
  • Različne nezdrave restriktivne diete in stradanje niso smiselne, saj le pospešujejo razvoj celulita, ker telo začne z varčevalnim programom in kopičenjem rezerv na mestih, kjer se želite blazinic znebiti.
  • Skrbite za redno prebavo ter zadosten vnos hrane, bogate z vlakninami.
  • Privoščite si masažo, razvajanje.

Zanimivost

Estrogen, ženski spolni hormon, je odgovoren za nabiranje mašob na tipičnih delih telesa in za zadrževanja vode v telesu. Med nosečnostjo poskrbi za mehčanje vezivnega tkiva (spodbudi aktivnost encima) ter tako omogoči, da se maternica širi, omogoči pa tudi rast dojk. Slaba stran pojava pa so nastanek strij, celulita, … Povečan vnos estrogena, npr. uporaba kontracepcije ali hrana, bogata z estrogenom, vplivata na zgodnejši razvoj celulita.

Ne spreglejte

Pityriasis versicolor ali kožna plesen je pogosta kožna glivična okužba.2 Pojavlja se pri ljudeh po vsem svetu, vendar je pogostejša
Preberi več
Multipla skleroza je kronična bolezen, ki prizadene osrednje živčevje. Zaradi poškodb zaščitne ovojnice živčnih celic pride do okrnjenega oz. prekinjenega
Preberi več
Parkinsonova bolezen po incidenci nevrodegenerativnih bolezni sodi v sam vrh, tik za pojavnostjo demence. Pri bolezni pride do postopnega odmiranja
Preberi več
Ste se že kdaj srečali z nenadnim občutkom močne bolečine v gležnju, ko ste naredili neroden korak? Najverjetneje je bil
Preberi več
hemoroidi operacija trtica
V zadnjem času se v različnih vejah medicine vedno pogosteje uporablja zdravljenje z laserjem, tudi v proktologiji. Z uporabo laserja
Preberi več
Melatonin je naravni hormon, ki nastaja predvsem v češeriki, majhni žlezi v možganih, ter se sprošča v krvni obtok. Češerika
Preberi več
Rak želodca je ena izmed rakavih bolezni z najvišjo stopnjo smrtnosti, ta pa je v večji meri posledica poznega prepoznavanja,
Preberi več
Kljub temu, da so stopala ključnega pomena za našo mobilnost, o njih ne razmišljamo prav veliko, dokler nas ne zmoti
Preberi več