Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Celulit, pomarančasta koža, nastane zaradi zastoja tekočin v tkivih in kot posledica slabe prekrvavitve. Prizadene boke, stegna, zadnjico in tudi trebuh in nadlahti. Je želatinasta snov, ujeta tik pod kožo, ki je sestavljena iz maščobe, vode in odpadnih snovi. Da prizadene predvsem ženske, je odgovorna zgradba maščobnega in vezivnega tkiva, ki je pri ženskah drugačna kot pri moških. Na tipičnih mestih se nahajajo maščobne celice, v katerih se žal skladišči maščoba. Ob tem igra vlogo tudi specifična zgradba vezivnega tkiva, ki je manj trdno, ob tem pa ga je še manj (20-30 %). Verjetno vse to že veste, pa vam ne pomaga kaj veliko, ko se vsakič znova spopadate z nadlogo.

Avtor: K. Novak

Kaj lahko storite za lepši izgled?

  • Izogibajte se uporabi oralne kontracepcije, če vam le-ta povzroča hujše težave. Če je mogoče, poskrbite za drug varen način zaščite pred nosečnostjo.
  • Zdrava prehrana z veliko zelenjave (npr. mediteranska prehrana) ter vnos dovolj tekočine sta zlati standard.
  • Telesna aktivnost vsaj dvakrat do trikrat tedensko – s tem okrepite mišice, zmanjšate maščobno tkivo, izboljšate prekrvavitev, ob tem pa se še bolje počutite.
  • Ne nosite pretesnih oblačil, predvsem hlač, ki lahko povzročijo zastajanje limfe. Izogibajte se tudi čevljem s previsokimi petami, do 5 cm je dovolj.
  • Različne nezdrave restriktivne diete in stradanje niso smiselne, saj le pospešujejo razvoj celulita, ker telo začne z varčevalnim programom in kopičenjem rezerv na mestih, kjer se želite blazinic znebiti.
  • Skrbite za redno prebavo ter zadosten vnos hrane, bogate z vlakninami.
  • Privoščite si masažo, razvajanje.

Zanimivost

Estrogen, ženski spolni hormon, je odgovoren za nabiranje mašob na tipičnih delih telesa in za zadrževanja vode v telesu. Med nosečnostjo poskrbi za mehčanje vezivnega tkiva (spodbudi aktivnost encima) ter tako omogoči, da se maternica širi, omogoči pa tudi rast dojk. Slaba stran pojava pa so nastanek strij, celulita, … Povečan vnos estrogena, npr. uporaba kontracepcije ali hrana, bogata z estrogenom, vplivata na zgodnejši razvoj celulita.

Ne spreglejte

Poporodno obdobje je za žensko čas, v katerem se srečuje z vrsto sprememb. Telo je v stanju preobrazbe in iskanju
Preberi več
Nova normalnost, v kateri živimo danes, pred nas postavlja velik izziv. Življenjski tempo postaja vse hitrejši in vsak dan se
Preberi več
Do raka pljuč pride zaradi nenadzorovane rasti celic v dihalih. Najpogosteje je to v pljučih, redkeje se zgodi v sapnici
Preberi več
Probiotiki ABC
Naše črevesje ni le prebavni organ, temveč je del našega imunskega sistema, saj je odgovorno za kar 80 odstotkov naše
Preberi več
Atopijski dermatitis je kronična vnetna bolezen kože, kjer se pojavljajo srbeča, ekcematoidna žarišča po telesu. Poudariti je treba, da bolezen
Preberi več
Stres lahko opredelimo, kot vsako vrsto spremembe, ki povzroči fizično, čustveno ali psihološko obremenitev. Je odziv našega telesa na vse,
Preberi več
Prihod novorojenčka je izjemen dogodek, ki gotovo spremeni življenje in ritem družine. Starši se pripravijo nanj, a še vedno se
Preberi več
Je vaš vidi zamegljen ali neizostren? Se vam barve zdijo blede in neizrazite? Vam očala ne služijo več? Se vam
Preberi več