Prispevki

Pozabili na pitje?

Dnevno je potrebno zaužiti določeno količino tekočine. Če je je premalo, ni dobro, prav tako ne smemo pretiravati. Z vodo se namreč lahko celo zastrupimo ali pa po drugi strani dehidriramo. Kolikšna je prava mera, smo povprašali Katjo Hafner, dr. med., ki nas med drugim spomni tudi na to, da smo lahko v Sloveniji še […]

Preberi več

Čudežni krepčilni napitki

Zdaj je zima, ki je močno oslabila naš imunski sistem, daleč za nami. Končno je prišla pomlad, ki naš vsakdan napolnjuje z energijo sončnih žarkov, vonjavami cvetočih rastlin ter melodičnim zvokom ptičjega petja. Se tudi vam kljub pozitivni energiji matere narave dogaja, da se počutite utrujeno? Telo kliče po vitaminih, mineralih in drugih krepčilnih snoveh. […]

Preberi več

Vam primanjkuje energije?

Naštejmo nekaj možnosti vzrokov, zakaj je tako! Premagajte spomladansko utrujenost!   Čas za vitamine, minerale Pomlad je letni čas, ko imunski sistem potrebuje dodatno podporo. Jejte uravnoteženo, lahko hrano, bogato z vitamini, minerali, vlakninami in zdravimi maščobami. Ne pozabite na surovo sadje in zelenjavo, zjutraj ne preskočite zajtrka, nato pa imejte še vsaj tri do […]

Preberi več

Pijemo premalo, dovolj, preveč?

Voda je pomembna za življenje in ohranjanje zdravja v vseh življenjskih obdobjih. Brez vode lahko preživimo le nekaj dni (najdaljše zabeleženo obdobje je 9 dni), brez hrane en mesec (najdaljše zabeleženo obdobje je menda 90 dni). Avtor: Saša Vrbančič   O pomenu vode, novih spoznanjih in primerni hidrataciji za človeka smo se pogovarjali z dr. […]

Preberi več

Voda, naša vsakodnevna spremljevalka

Tekoča voda je absolutni pogoj vsega življenja na zemlji. Vsa živa bitja za življenje potrebujemo vodo, saj je voda naša osnovna sestavina. Brez nje ne moremo preživeti dlje kot 100 ur, medtem ko smo brez hrane lahko cele tedne, celo mesece. Ravno sposobnost vzdrževanja stabilnosti znotraj- in zunajcelične tekočine je pravzaprav omogočila prilagoditev ter evolucijo […]

Preberi več

Celulit – nadloga (predvsem) žensk

Celulit, pomarančasta koža, nastane zaradi zastoja tekočin v tkivih in kot posledica slabe prekrvavitve. Prizadene boke, stegna, zadnjico in tudi trebuh in nadlahti. Je želatinasta snov, ujeta tik pod kožo, ki je sestavljena iz maščobe, vode in odpadnih snovi. Da prizadene predvsem ženske, je odgovorna zgradba maščobnega in vezivnega tkiva, ki je pri ženskah drugačna […]

Preberi več