Prispevki

Keglove vaje – najboljša preventiva pri črevesni inkontinenci

Inkontinenca za blato je pogosta bolezen, saj jo ima od 2,8 do 18,4 odstotkov ljudi v populaciji; pogosteje se pojavlja pri starejših ljudeh, predvsem pri ženskah. Kljub temu velja, da naj bi za preventivo pred to boleznijo skrbeli prav vsi. Vrsta preventivnih ukrepov pomaga, da se bolezen ne razvije; od vzdrževanja primerne telesne teže do […]

Preberi več

Keglove vaje

Zagotovo ste že slišali za Keglove vaje, ki jih strokovnjaki po navadi priporočajo v primeru težav z zadrževanjem urina, ki lahko nastanejo zaradi različnih razlogov. Začetnik vadbe mišic medeničnega dna sicer ni bil Kegel, so pa izjemno koristne in premalo se zavedamo nihovega pomena. Pogovarjali smo se z mag. Darijo Šćepanović, viš. fiziot., ki nam […]

Preberi več

Krepitev mišic medeničnega dna

Težave zaradi oslabljenih mišic medeničnega dna imajo tako ženske kot tudi moški. Posledice motenega delovanja so lahko urinska inkontinenca, fekalna inkontinenca, zdrs medeničnih organov, nepravilnosti polnjenja in praznjenja sečnega mehurja, moteno odvajanje blata, motnje v spolnem življenju in kronične bolečine v spodnjem delu trebuha. Z redno krepitvijo mišic medeničnega dna, ki sodelujejo pri zadrževanju urina […]

Preberi več