Že več kot tri četrtine prebivalstva se občasno ali redno srečuje z bolečinami v križu, vratu in ramenih. Leta tu ne igrajo nobene vloge! Vzrokov je lahko več, pogosto pa jim botruje dolgotrajna nepravilna drža ali nepravilno obremenjevanje hrbtenice, na primer pri sedenju za računalnikom cel dan v službi ali v avtomobilu, hiter napačen gib pri športu, ko telo še ni pravilno ogreto, nepravilno dvigovanje težkih bremen in podobno. Te težave se začnejo pojavljati že pri mlajših ljudeh.
Ponavljajoče se bolečine
Žal se pri več kot polovici ljudi, ki so že izkusili bolečino v križu, ta večkrat ponovi. Ohranite optimizem in se raje na morebitne bolečine v križu pripravite in okrevanje bo hitrejše.
Sami lahko veliko pripomoremo k temu, da nas bolečina ne bo ustavila. V zimskem času telo potrebuje več časa za ogrevanje, zato je potrebno biti zelo pozoren pri raztezanju pred samim športnim udejstvovanjem. Kljub zimi moramo ostati aktivni, saj neaktivnost pospešuje staranje našega organizma. Med večurnim sedečim delom se vmes večkrat raztegnemo, pravilno nastavimo naslon sedeža in sedimo vzravnano. Težka bremena dvigujemo z ravnim hrbtom in z močjo nog, da se teža razporedi. Ne uporabljamo premehkih, nizkih sedežev in ležišč. Pomembno je tudi utrjevanje hrbtnih mišic Pri lajšanju bolečin v križu aktivno sodelujemo, da ne prerastejo v kronično bolezensko stanje. Kljub bolečini moramo ostati aktivni in kdaj prenesti tudi določeno stopnjo neugodja.
Lajšanje bolečin na naraven način
Vsekakor je priporočljivo, da imate v domači lekarni tudi izbrano protibolečinsko sredstvo. Bolečine v križu, ramenih in vratu lahko lajšate tudi na naraven način. Glede na današnji hiter tempo življenja so zelo praktičen medicinski pripomoček NODOL obliži. So prva pomoč ob poškodbah, vnetjih in preobremenitvah. Obliž preprosto nalepite na boleči predel in dovolite naravnim učinkovinam, da poskrbijo za odpravo bolečine. Naravne aktivne sestavine iz obliža delujejo protirevmatično. Obliži NODOL so pod obleko nevidni, ne puščajo mastnih madežev in s prijetnim toplim občutkom blažijo bolečino. Zaradi učinkovitosti jih mnogi uporabljajo tudi pri odpravljanju kroničnih težav.
Marec, 2012
