Prispevki

Med počitnicami ohranite primerno težo

V pomladem času smo v člankih razmišljali o primerni telesni teži in obravnavali, kako se najbolj uspešno lotiti odvečnih kilogramov. Morda se je ob prebiranju kdo odločil in začel spreminjati svoje prehranjevalne navade ter vsak dan uvedel tudi sebi primerno telesno aktivnost. Avtor: Helena Okorn, mag. farm.   Številka na tehtnici se je premaknila navzdol. […]

Preberi več

Ali obstaja način hujšanja, ki je zdrav?

Če se odločimo in želimo izgubiti prekomerno telesno težo, potrebujemo dober načrt. Vemo, da je pametno upoštevati znanstvena priporočila, toda žal okoli nas mrgoli vse preveč zapeljivih povabil na »učinkovite in hitre diete v nekaj tednih«. Če dobro preračunamo, je zdaj ravno pravi čas, da izboljšamo postavo do počitnic. Kdo bi se temu uprl? Poskusimo […]

Preberi več