Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Mehur in izvodila obkrožajo in podpirajo mišice, imenovane mišice medeničnega dna. Te mišice omogočajo, da urin ne uhaja iz mehurja. Ko mišice izgubijo svojo moč in prožnost, lahko vsakodnevne aktivnosti, npr. kašljanje, povzročijo uhajanje urina.

 

Štiri običajne oblike težav z nadzorovanjem praznjenja mehurja:

Stresna inkontinenca

Nenadno uhajanje urina ob smejanju, kašljanju, kihanju ali ob telesni aktivnosti. Najpogostejši krivec za tovrstne težave so oslabljene mišice medeničnega dna.

Urgentna inkontinenca

Nenadna in močna potreba po uriniranju. Mehur se poskuša izprazniti, kljub našim naporom, da bi urin zadržali.

Pretočna inkontinenca

Mehur se ne more popolnoma izprazniti, zato se urin nabira ter izteka v drobnem curku kot pri prepolnem kozarcu.

Mešana inkontinenca

Pogosto imamo znake, ki so tipični za več kot eno samo vrsto težav.

Ali se težave lahko ozdravijo?

Najboljši način za preprečevanje ali za zmanjšanje uhajanja urina so vaje za krepitev mišic medeničnega dna. Te so najučinkovitejše pri stresni vrsti težav z uhajanjem urina. Povprašajte izbranega zdravnika, medicinsko sestro ali fizioterapevta o vajah za krepitev mišic medeničnega dna (Keglove vaje).

 

Kako se izogniti tem težavam?

Sprostite se! Ne naprezajte se, da bi izpraznili mehur. Ženske naj sedejo na straniščno školjko, ne pa, da se le nagnejo nad njo. Poskusite vzpostaviti pravo ravnovesje. Ne čakajte predolgo, ko morate na stranišče, in ne pojdite tja “za vsak slučaj”. Trudite se za redno prebavo. Naučite se vaj za krepitev mišic medeničnega dna.

Pogovorite se z zdravnikom

Najboljši nasvet, ki vam ga lahko ponudimo, je, da se posvetujete z zdravnikom. V mnogih primerih so težave ozdravljive.

November, 2008

Ne spreglejte

Do raka pljuč pride zaradi nenadzorovane rasti celic v dihalih. Najpogosteje je to v pljučih, redkeje se zgodi v sapnici
Preberi več
Probiotiki ABC
Naše črevesje ni le prebavni organ, temveč je del našega imunskega sistema, saj je odgovorno za kar 80 odstotkov naše
Preberi več
Atopijski dermatitis je kronična vnetna bolezen kože, kjer se pojavljajo srbeča, ekcematoidna žarišča po telesu. Poudariti je treba, da bolezen
Preberi več
Stres lahko opredelimo, kot vsako vrsto spremembe, ki povzroči fizično, čustveno ali psihološko obremenitev. Je odziv našega telesa na vse,
Preberi več
Prihod novorojenčka je izjemen dogodek, ki gotovo spremeni življenje in ritem družine. Starši se pripravijo nanj, a še vedno se
Preberi več
Je vaš vidi zamegljen ali neizostren? Se vam barve zdijo blede in neizrazite? Vam očala ne služijo več? Se vam
Preberi več
Urogenitalni raki se histološko zelo razlikujejo, to pomeni, da je patogenetski razvoj vsakega od njih različen. Tudi če rak izvira
Preberi več
Astma je ena najpogostejših kroničnih bolezni, ki prizadene tako otroke kot odrasle. Po ocenah Svetovne zdravstvene organizacije na globalni ravni
Preberi več