Fizična aktivnost je eden od poglavitnih dejavnikov preprečevanja nastanka bolezni srca in ožilja. Tokrat se bomo raje posvetili temu, kako fizično aktivnost vpeljati v svoje življenje, če že imamo težave s srcem in z ožiljem. Zakaj smo se znašli na tej točki življenja, lahko ugibamo, ampak znano je, da so najpogostejši dejavniki, ki vplivajo na […]
Preberi večPo mnenju Igorja Kogoja je triatlon eden najlepših dolgotrajnih vzdržljivostnih športov, sestavljenem iz treh bazičnih individualnih športov – plavanja, kolesarjenja in teka. Za triatlon je značilno, da si posamezne discipline sledijo brez vmesnega postanka in počitka. Tudi čas menjave opreme namreč šteje v končni čas triatlonske preizkušnje. Večini se ob besedi TRIATLON najprej naježijo lasje. […]
Preberi večFitnes, tek, hojo, aerobiko že dobro poznamo. Bi poskusili kaj novega? Ste se naveličali vedno enega in istega fitnesa, vedno ene in iste telovadnice? Za svoje zdravje lahko poskrbite tudi drugače, kot ste bili vajeni doslej. Pomembno je, da se imate dobro in da pri tem uživate. Predstavljamo vam nekaj manj znanih rekreativnih dejavnosti, ki […]
Preberi večMorda se z naslovom ne boste popolnoma strinjali, ker naj bi bilo gibanje nekaj povsem naravnega in zato ne pretirano znanstvenega, kajne? To je sicer res, vendar ne smemo pozabiti, da pod gibanje ne uvrščamo samo naravnih oblik (npr. hoje in teka), ampak tudi vsa tista gibanja, ki so se skozi čas razvila v iskanju […]
Preberi večVerjetno se še spomnite tega reklamnega gesla, ki je bil še posebej popularen pred dobrimi dvajsetimi leti. Takrat je bil rekreativni slovenski šport v povojih, le nekaj zanesenjakov pa se je zavedalo, kako pomembno je redno ukvarjanje s športom in spodbujalo množice Slovencev. Danes, ko srečujemo športne navdušence na tekaški stezi, v hribih, fitnesih, po […]
Preberi večAerobna vadba je pomembna vrsta telesne dejavnosti. Vpliva na izboljšanje dihalnega in srčno-žilnega sistema in pomaga pri vzdrževanju nizkega odstotka telesne maščobe. Že samo ime „aerobna“ pove, da gre za fizično dejavnost ob prisotnosti kisika. Med vadbo izgorevajo maščobne kisline in glukoza ob prisotnosti kisika. Takšna vadba je idealna za kurjenje odvečnih maščob. Z njo […]
Preberi večTa spletna stran uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, analizo uporabe, in funkcionalnosti. Z nadaljnjo uporabo spletne strani soglašate s piškotki.
Dovoli vse piškotkePrilagodi nastavitve