Prvi pomladni žarki na plano privabijo vse, ki so se pozimi raje skrivali v telovadnicah, fitnesih in na toplem nabirali kondicijo za prihajajoče dni. V kleteh s koles obrišemo prah in pomerimo, če so nam kolesarska oblačila po zimskem spanju sploh še prav, obujemo tekaške copate ali pa gorske čevlje ter se s palicami odpravimo […]
Preberi večGibanje je zdravo, včasih pa posamezniki nekoliko pretiravajo, denimo s tekom, in lahko pride do poškodb. Večinoma gre za preobremenitvene sindrome, kamor uvrščamo tudi vnetje ahilove tetive. Kaj se zgodi, kako se jo zdravi, koliko časa traja okrevanje, ali se poškodba rada ponavlja, to so vprašanja, ki se nam med drugim porajajo, predvsem pa, kako […]
Preberi večPreživite veliko časa pri sedečih opravilih, zaprti v prostoru? Želite izboljšati svoje duševno in telesno stanje ter želite biti dejavni in narediti nekaj zase? Rešitev je v sproščujočem teku po mestnem parku ali bližnjem gozdu, saj je tek najboljše zdravilo in čudovit izziv za vaše telo. Avtorica: Teja Potočnik Teče lahko vsak Vsak od nas […]
Preberi večKo se začenjajo lepi dnevi, nas narava kar kliče in dejavnosti na prostem postanejo del vsakdana. Mnogi se odločajo za tek, saj zanj potrebujemo le športne copate in nekaj volje. Kakšna je prava mera teka za rekreativce, do kakšnih poškodb lahko pride, zakaj je tek dober ali se celo odsvetuje, smo povprašali različne strokovnjake. Avtorica: […]
Preberi večMed najpogostejšimi razlogi za to, da ne začnemo aktivneje živeti, so predvsem pomanjkanje volje in energije, prevelika utrujenost, pomanjkanje motivacije, premalo časa, napačno izbrana telesna dejavnost, pomanjkanje podpore med prijatelji ali v družini ter pomanjkanje denarja. Najzanimivejše pri teh težavah pa je, da z rednim gibanjem pravzaprav odpadejo. No, razen tistih z denarjem … Avtorica: […]
Preberi večPrestavljajte si čudežno tabletko za oblikovanje želene postave, tabletko, ki bi obenem odpravljala tudi nespečnost, krepila naš imunski sistem, nas varovala pred povišanim krvnim tlakom, ščitila pred osteoporozo, uravnavala nivo krvnega sladkorja, odganjala stres in slabo razpoloženje, hkrati pa imela še pomlajevalni učinek. Koliko bi bili pripravljeni odšteti zanjo, če bi resnično delovala? Kolikokrat nam […]
Preberi večBravo! Torej ste eden ali ena tistih, ki vas je ta športna disciplina prevzela in vam nudi užitke. Če ste mogoče še začetnik, ne obupajte pri prvih težavah, ampak pogumno nadaljujte. Tek mnogo ljudi, ki niso nikoli mislili, da bi lahko zmogli neprekinjeno teči pol ure ali več, tako prevzame, da ne znajo živeti več […]
Preberi večTa spletna stran uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, analizo uporabe, in funkcionalnosti. Z nadaljnjo uporabo spletne strani soglašate s piškotki.
Dovoli vse piškotkePrilagodi nastavitve