Prispevki

Obrambni mehanizem telesa

Novi koronavirus je temeljito spremenil dogajanje na svetu, pri tem pa nas opomnil na pomen splošnega zdravja in dobrega počutja. Trden imunski sistem je namreč naše ključno orožje v boju proti virusom in prehladnim obolenjem, zdrav življenjski slog, telesna dejavnost in primerna prehrana pa njegovi največji aduti. Avtorica: Nika Arsovski Poletje se je prevesilo v […]

Preberi več

Predstavljamo vitamine

Naše telo za pravilno delovanje med drugim nujno potrebuje vitamine, organske snovi, ki so odgovorne za biološke procese v telesu, za naše kosti in mišice, za presnovne procese, za pravilno delovanje živcev itd. Teh osnovnih gradnikov našega zdravja je 13, delimo pa jih na topne v vodi (vitamini skupine B in vitamin C) ter na […]

Preberi več

Kako okrepiti imunski sistem?

Jesen je čas, ko se po vročem poletju na pohod spet odpravljajo različni virusi in takrat je ključnega pomena močan imunski sistem, ki se jim lahko postavi po robu. Letošnjo jesen je v luči novega koronavirusa covid-19 želja po močnem imunskem sistemu zagotovo še močnejša, zato ne bo odveč, če ga poskušamo ojačati tudi sami. […]

Preberi več

ABC antioksidantov

Dejavniki stresa prežijo na nas na vsakem koraku. Na mikroskopskem nivoju celic v našem telesu se dogajajo reakcije t. i. oksidativnega stresa, ki poškodujejo celične strukture in živim bitjem prizadajajo nepopravljivo škodo. V članku bomo govorili o osnovah za nastanek oksidativnega stresa v našem organizmu ter o vlogi antioksidantov pri preprečevanju škode, nastale zaradi oksidativnega […]

Preberi več

Abeceda vitaminov

Vsak od vitaminov ima v telesu točno določeno nalogo in nihče od njih ne morem nadomestiti funkcije drugega vitamina. Velja tudi to, da človeško telo ni sposobno, samo proizvajati vitaminov v zadostnih količinah. Človeško telo potrebuje 13 vitaminov Vsak od vitaminov ima v telesu točno določeno nalogo in nihče od njih ne morem nadomestiti funkcije […]

Preberi več

Vitamini za lepoto

Zdrava prehrana, dovolj gibanja ter trden in sproščujoč spanec so običajni napotki za doseganje dobrega počutja ter mladostnega videza. Ali k temu prinesejo kaj tudi vitaminčki? Nam lahko pomagajo? Vitamin C C-vitamin sodeluje v številnih metabolnih procesih, ki potekajo v telesu. Nujen je za tvorbo kolagena, ki je odgovoren za čvrstost kože. Ob tem še […]

Preberi več