Vakuumska masaža je poznana že preko tisoč let, uporablja pa se tako za lajšanje različnih bolezenskih stanj kot v lepotne namene. Vakuumska masaža je omenjena že v prvem zapisu o kozmetiki, to je Ebers papirus (1550 pr. n. št.).
Vakuumska masaža sega globoko nazaj v zgodovino. Sprva so moč vakuumske masaže uporabljali z votlimi živalskimi rogovi, npr. pri pikih strupenih kač, kasneje so znali orodje za masažo izdelati iz bambusa, nato iz stekla. Egipčani so vakuumsko masažo uporabljali za odpravljanje bolečin, vročinskih stanj in izboljšanje splošnega počutja. Prav tako so jo poznali Grki in v rimskem imperiju jo je uporabljal Galen. Na Kitajskem pa so vakuumsko masažo povezali z akupunkturo.
Avtor: Alenka Završnik
Skozi zgodovino so se pripomočki izboljševali, kakor tudi tehnike in vedenje o prednostih vakuumske masaže. Tako lahko dandanes najdemo tudi ventuze, narejene iz medicinskega silikona, ki so enostavne za uporabo, prijetne za kožo in se dobro oprimejo različnih delov telesa.
Vakuumska masaža je oblika terapevtske masaže, ki se uporablja predvsem za oblikovanje telesa, proti celulitu, uveli koži ter za lajšanje nekaterih bolezenskih stanj, kot je osteohondroza, prehladi in bronhitis, bolečine v hrbtu, adhezije, … Je učinkovita masaža podkožja, ki s pomočjo vakuumske tehnike izboljšuje prekrvavitev in odplavlja toksine. Razširi ožilje v koži in podkožju, posledično boljša prekrvavitev – mikrocirkulacija pa dodatno pospešuje presnovo maščob in tvorbo svežih vezivnih vlaken, sprošča zategla vezivna vlakna in izrazito pospeši odtok nakopičene medcelične tekočine v limfatično žilje, tako se hkrati izvaja tudi limfna drenaža.
Vakuumska masaža izboljšuje počutje:
- lokalno spodbuja prekrvavitev in pretok limfe iz globlje ležečih tkiv;
- številni poskusi in medicinski testi so pokazali izboljšanje presnovnih procesov, ne le na masiranem področju, temveč na celotnem organizmu:
- izboljša periferni krvni obtok, limfni obtok in zastalo tekočino, izboljšuje funkcijo tkiv, spodbuja nastajanje krvnih celic, krepi odpornost;
- zmanjšuje edeme, izboljša respiracijo in absorpcijo kože na masiranem področju – nanašanje zdravilnih učinkovin na kožo;
- pospešuje izločanje znoja in loja iz žlez, ki vsebujejo soli, sečnino, kisline, ki so v nekaterih koncentracijah strupene za organizem – tako učinek vakuumske masaže ni nič manjši od učinka savne;
- izboljšuje sposobnost krčenja mišic, povečuje mišični tonus;
- rahlja adhezije – zarastline, vozličke;
- globoka sprostitev celotnega telesa;
- pomaga omiliti kronične bolečine;
- pomoč za boljši, mirnejši spanec;
- odlična rešitev za zaležan vrat, ramo;
- izredna pomoč pri atrofiranih mišicah in kroničnih obolenjih sklepov;
- dihalna obolenja – bronhitis, astma – pomaga pri izločanju sluzi in izkašljevanju;
- tenzijski glavoboli;
- spodbuja periferni živčni sistem.
Za lepotne namene nam lahko koristi:
- proti celulitu,
- proti uveli, ohlapni koži,
- kot antiaging terapija,
- proti gubicam,
- za boljšo prekrvavitev,
- boljše prodiranje aktivnih učinkovin,
- spodbujanje metaboličnih in obnovitvenih procesov,
- krepi mišični tonus,
- odplavlja zastalo tekočino in toksine,
- pospešuje izločanje loja in znoja – učinek male savne,
- koža postane odpornejša, gladka, elastična.
Vakuumska masaža je ena najbolj preverjenih in učinkovitih metod za odpravo celulita. Kot izredna pomoč je po dietah, nosečnostih, saj učinkovito krepi vezno tkivo, kožo naredi bolj gladko in elastično – prsi, trebuh, … Omili tudi videz strij. Izvajanje masaže je izredno enostavno, predpogoj je, da je koža drsna, zato uporabimo izbrano olje ali masažno kremo (lahko je namenska, npr. proti celulitu, edemom, bolečinam, …). Ne zahteva veliko časa, dovolj je že, da si vzamete 15 minut.
Ne pozabite si privoščiti dolgih spomladanskih sprehodov v naravi, lahko se odločite za rolanje, kolesarjenje ali tek, … Izbira je vaša. Združite zdravo hrano, učinkovito masažo, negovalne obrede ter gibanje. In začnite danes, prav?
Marec, 2011
