Prispevki

Napolnimo si baterije

Narava se v zimskem času odpravi na zaslužen počitek in prav je, da se po njenem ritmu ravnamo tudi sami. Izkoristimo hladnejše mesece za to, da si naberemo novo energijo, se posvetimo sebi in se razvajamo. Pripravili smo vam izčrpen pregled različnih oblik sprostitve ter njihovih učinkov na naše zdravje. Avtorica: Andreja Košir   Savnanje […]

Preberi več

Zdrava hrbtenica zahteva celosten pristop

Težave s hrbtenico so lahko posledica poškodb in prisilne drže, z njimi pa se v svojem življenju sreča večina ljudi. Le malokdo pa ve, da je vzrok težav, ki so povezane s hrbtenico, lahko kronični negativni stres, zaradi katerega izgubimo samozavedanje, s tem pa tudi stik s hrbtenico.  Avtorica: Alja Gogala   Velika težava je […]

Preberi več

Z masažo do popolne sprostitve

Številne obveznosti zahtevajo od ljudi izjemno hiter način življenja, v katerem večina prepogosto pozabi nase, si ne prisluhne in se ne umiri. Številne raziskave potrjujejo, da je prav stres eden najpogostejših vzrokov za številna obolenja, tako duševna kot telesna. Da bi se čim bolj uspešno soočali z vsemi izzivi vsakdana, si moramo vzeti čas tudi […]

Preberi več

Vakuumska masaža – proti celulitu, bolečinam in znakom staranja

Vakuumska masaža je poznana že preko tisoč let, uporablja pa se tako za lajšanje različnih bolezenskih stanj kot v lepotne namene. Vakuumska masaža je omenjena že v prvem zapisu o kozmetiki, to je Ebers papirus (1550 pr. n. št.). Vakuumska masaža sega globoko nazaj v zgodovino. Sprva so moč vakuumske masaže uporabljali z votlimi živalskimi […]

Preberi več

Wellness od A do Ž

Začetki wellnessa segajo v petdeseta leta 20. stoletja, ko je besedo wellness prvič uporabil dr. Halbert L. Dunn, ki je takrat poudarjal tesno povezanost telesa in duha. Od takrat izraz wellness opisuje idealno stanje usklajenosti telesa, duha in počutja. Wellness je harmonično stanje telesa in duha, ki temelji na samoodgovornosti človeka in njegovem odnosu do […]

Preberi več

Masaže- ugodje dotika

Masaža temelji na izmenjavi dotika med dlanmi in telesom in čeprav se pri njej dotikamo telesa zgolj površinsko, dobra masaža prodre tudi v mišice in kosti in ne zgolj v kožo. Masaža spada med najstarejše in najpreprostejše načine zdravljenja, saj odpravlja napetost, sprošča boleče mišice, preganja nespečnost in povzroča ugodje.   Anticelulitna masaža Ta masaža […]

Preberi več

Savne

V Velikem slovarju tujk je savna opredeljena kot kopel v vročem suhem zraku ali pari ter kot soba ali stavba, v kateri je ta kopel. Verjetno najstarejši tip stalne savne je dimna savna, ki so jo poznala nomadska plemena. Plemena so najprej imela savne, izkopane v zemljo z minimalno konstrukcijo, ki je tvorila neke vrste […]

Preberi več

Pripravki proti stresu

Večino sodobnih bolezni neposredno ali posredno povezujemo s stresom oziroma z njegovimi negativnimi posledicami. Ne da bi se zavedali, postajamo vse bolj občutljivi za situacije, ki v nas vzbujajo neprijetna čustva, po drugi strani pa smo skoraj neobčutljivi za tiste, ki v nas prebujajo prijetna čustva. Tako v zdravilih na recept iščemo na nek način […]

Preberi več

Znate izbrati pravo masažo zase?

Masaža je eden najstarejših in tudi najučinkovitejših načinov za doseganje sprostitve, dobrega počutja in tudi za pridobivanje oziroma utrjevanje zdravja. Preden se zanjo odločite, pa morate najprej ugotoviti – v primeru kakršnegakoli dvoma se posvetujte z osebnim zdravnikom –, kaj želite z njo doseči, in se nato prepustiti veščim rokam maserja/maserke v masažnem salonu ali […]

Preberi več