Prispevki

Preležati in ne prebolevati »stoje«

V zimski polovici leta skorajda ni junaka, ki se ne bi slej ko prej moral spopasti z nadlogami, kot so kihanje, kašljanje, smrkanje, morda celo povišana telesna temperatura, pospremljena z bolečinami v grlu, glavi, mišicah in podobno. Navadno gre v teh primerih za virusna obolenja oz. viroze, kamor sodita tako prehlad kot gripa. Že vrabčki […]

Preberi več

Za zdravje imunskega sistema skrbimo skozi celo leto, ne le jeseni!

Prijetnih poletnih mesecev je konec in skrajni čas je, da telo pripravimo na nekoliko hladnejše vreme. Na sporedu je namreč sezona prehladnih obolenj. Vsako leto je prehlajen vsak drugi Slovenec, zato moramo biti pred nastopom manj prijetnega vremena pripravljeni, še bolj pa naš imunski sistem. Za njegovo krepitev namreč ne poskrbimo le jeseni, temveč moramo […]

Preberi več

Spet ta prehlad

Najpogostejša virusna okužba je prehlad. Povzroča ga več kot 200 različnih virusov, najpogostejši so iz družine rinovirusov in koronavirusov. Kadar je povzročitelj prehlada  adenovirus, ima okužba že »težji potek prehlada«. Jeseni in pozimi so okužbe najpogostejše, čeprav se pojavljajo tudi v toplejših letnih časih. V povprečju imamo desetkrat več možnosti, da zbolimo za prehladom kot […]

Preberi več

Sproščanje v vsakdanjem življenju

Večino našega časa naj bi preživeli v stanju sproščenosti. Če napetost v telesu traja dolgo časa, pride do izčrpanosti, naš imunski sistem se poruši in zbolimo. Utrujeni smo, saj ne pride do regeneracije, tudi organsko se naše telo spremeni. Pomembno je, da se svoje telo naučimo opazovati, da mu dovolimo počitek in sprostitev. Pri tem […]

Preberi več

Savne

V Velikem slovarju tujk je savna opredeljena kot kopel v vročem suhem zraku ali pari ter kot soba ali stavba, v kateri je ta kopel. Verjetno najstarejši tip stalne savne je dimna savna, ki so jo poznala nomadska plemena. Plemena so najprej imela savne, izkopane v zemljo z minimalno konstrukcijo, ki je tvorila neke vrste […]

Preberi več

Znate izbrati pravo masažo zase?

Masaža je eden najstarejših in tudi najučinkovitejših načinov za doseganje sprostitve, dobrega počutja in tudi za pridobivanje oziroma utrjevanje zdravja. Preden se zanjo odločite, pa morate najprej ugotoviti – v primeru kakršnegakoli dvoma se posvetujte z osebnim zdravnikom –, kaj želite z njo doseči, in se nato prepustiti veščim rokam maserja/maserke v masažnem salonu ali […]

Preberi več