Prispevki

Astma in šport – dober par

Astma je bolezen dihal, pri kateri je prisotno vnetje sluznice v dihalnih poteh ali stisk mišic (bronhokonstrikcija) okoli dihalnih cevčic. Slednje lahko traja dlje časa ali pa se bolj ali manj obdobno ponavlja zaradi različnih vzrokov. Vnetje je posledica preburne reakcije pljučnega tkiva na določene alergene, dražljivce ali pa na porušen ritem dihanja zaradi čustvenih […]

Preberi več

Opornice

Ste si poškodovali roko? Vas boli in je otečena, ne veste pa koliko in kako jo uporabljati, da ne bo stanje še slabše oziroma da ne bo roka zaradi negibanja postala še slabše gibljiva? Mogoče imamo rešitev za vas. VI-DA Studio že 17 let vodi Vida Potočnik, ki si je pred tem izkušnje pridobivala v […]

Preberi več

V 30 minutah dnevno do rezultatov

Čas je relativna zadeva, ampak kadar govorimo o vadbi, je minuta vedno dolga 60 sekund, četudi se vam kdaj pa kdaj dozdeva, da se vleče celo uro. In vse, kar potrebujete, če želite svoje življenje postaviti na bolj zdrave temelje, je 30 minut na dan, ki jih posvetite telesni aktivnosti. Morda se vam bo najprej […]

Preberi več

Skrb za imunski sistem

Že tisočletja ljudje na različne načine skrbimo za svoje zdravje. Prvi prebivalci našega planeta so bili bolj povezani z naravo in so iz nje črpali spoznanja, ki so jim pomagala pri zdravljenju in ohranjanju zdravja. Nekatera ljudstva še danes uporabljajo starodavna znanja, ki imajo z uradno medicino zelo malo skupnega. Resda je medicina prinesla ogromen […]

Preberi več

Malo manj znano, pa vendar zanimivo in koristno

Fitnes, tek, hojo, aerobiko že dobro poznamo. Bi poskusili kaj novega? Ste se naveličali vedno enega in istega fitnesa, vedno ene in iste telovadnice? Za svoje zdravje lahko poskrbite tudi drugače, kot ste bili vajeni doslej. Pomembno je, da se imate dobro in da pri tem uživate.  Predstavljamo vam nekaj manj znanih rekreativnih dejavnosti, ki […]

Preberi več

Gibanje je znanje

Morda se z naslovom ne boste popolnoma strinjali, ker naj bi bilo gibanje nekaj povsem naravnega in zato ne pretirano znanstvenega, kajne? To je sicer res, vendar ne smemo pozabiti, da pod gibanje ne uvrščamo samo naravnih oblik (npr. hoje in teka), ampak tudi vsa tista gibanja, ki so se skozi čas razvila v iskanju […]

Preberi več

Malo tu, malo tam

November je in narava se pripravlja na počitek. Tudi človeško telo ga potrebuje. Vsi zagreti športniki rekreativci si bodo privoščili vsaj malo športnega odmora in se spočili od dolge sezone. Prihajajoči meseci pa so lahko tudi razlog za nekoliko drugačen oddih. Kdor rad pogleda še kam drugam, bo našel obilo možnosti pri naših sosedih, v […]

Preberi več

Otroci in šport

Vprašanja, ali naj se otrok ukvarja s športom, ni. Šport ni samo orodje za zdrav telesni razvoj, pač pa blaži strese, ki jih otrok doživlja v svojem psihofizičnem razvoju in mu tako pomaga k pridobivanju psihične stabilnosti in samostojnosti. Današnji način življenja ni najbolj naklonjen gibanju otrok. Sedenje v šoli, premalo ur športne vzgoje, predvsem […]

Preberi več

Poletje je tu

Poletje – težko pričakovano, pa velikokrat tako kratko. Idealno obdobje za različne športne aktivnosti v lastni režiji, organizirane, ali pa stvar trenutnega navdiha. Prav je, da izkoristimo vsak dan, ne oziraje se na slabšo vremensko napoved. Avtorica: Saša Vrba Narava nam nudi obilico možnosti. Osnova vsakega gibanja je sprehod po bližnjih poteh, oddaljenih od mestnega […]

Preberi več

Te nesrečne kalorije

Povečana telesna teža je eden glavnih dejavnikov tveganja za razvoj različnih bolezni. Raziskave kažejo, da so ljudje s povečano telesno težo pogosteje slabše sprejeti med vrstniki in sodelavci in da imajo posledično kup težav na vseh področjih. Zaskrbljujoči so podatki, ki govorijo, da ima v Sloveniji kar 17 odstotkov mladostnikov in 15 odstotkov mladostnic povečano […]

Preberi več