September. Mesec, ko se za mnoge življenje vrača v ustaljene tirnice. Za nami so prijetni počitniški dnevi, v katerih smo sebi in svojim bližnjim lahko posvetili več časa, ko smo si čas lahko organizirali po notranjem ritmu, ko so ure in dnevi prinesli več umirjene sprostitve in več priložnosti, da si »napolnimo baterije«. Tudi če […]
Preberi večSindrom kronične utrujenosti je avtoimunska bolezen, ki ji ne poznamo natančnega vzroka. Anglosaksonske dežele jo pogosteje poimenujejo mialgični encefalomielitis. Znani so le nekateri sprožilci – dejavniki, ki jo lahko sprožijo. Predvsem so to različne okužbe, zelo pogosto okužba z Epstein-Barr virusom, ki povzroča infekcijsko mononukleozo. Ne izbira let, za njo lahko obolijo tudi mlajši ljudje, […]
Preberi večŽe pred dogodki, ki jih je povzročila gospodarska kriza, se je veliko govorilo o stresu in njegovi povezavi z zdravjem. Vemo, da kronični stres lahko pripelje do množice zdravstvenih težav. Ena od njih je oslabljen imunski sistem, druga povišan krvni tlak, svoj davek pa lahko kronični stres terja celo pri zdravju obzobnih tkiv. Če obolelih […]
Preberi večV sodobnem svetu so na voljo najrazličnejši načini telesne vadbe in fizične aktivnosti. Od teka do iger z žogo, od fitnesa do aerobike, od plesa do pilatesa. Fizična aktivnost lahko prepreči razvoj srčno-žilnih bolezni, sladkorne bolezni, določenih vrst raka, … Za mladosten videz in vitalno počutje pa ni vseeno, s čim si bomo krepili kondicijo […]
Preberi večKronični stres vpliva na zdravje človeka preko mnogih biokemičnih poti. Pri vsakem odzivu na stres ali obremenitev pride v našem telesu do kemičnih sprememb na več nivojih. Stres se začne z umom. Zaznamo situacijo, ki zahteva našo takojšnjo pozornost. Hiter signal spodbudi nadledvično žlezo in s tem izločanje hormonov adrenalina in kortizola. Poveča se utrip […]
Preberi večVečino sodobnih bolezni neposredno ali posredno povezujemo s stresom oziroma z njegovimi negativnimi posledicami. Ne da bi se zavedali, postajamo vse bolj občutljivi za situacije, ki v nas vzbujajo neprijetna čustva, po drugi strani pa smo skoraj neobčutljivi za tiste, ki v nas prebujajo prijetna čustva. Tako v zdravilih na recept iščemo na nek način […]
Preberi večKolikor je različnih posameznikov, toliko je tudi različnih zgodb, ki jih vsakemu od nas piše življenje. Vsak po svoje bolj ali manj uspešno krmarimo skozi različne življenjske preizkušnje. Stres zaradi službe, partnerja, finančne situacije, bolezni, otrok, neuspeha v šoli doživlja vsak od nas drugače. Eni ga rešujemo pozitivno, optimistično, ciljno, drugi negativno, nervozno, agresivno, nasilno. […]
Preberi večTe besede sem pogosto slišala v svojem otroštvu in zgodnji mladosti. Včasih, ampak res redko, sem si upala pripovedovati, kako sem zvečer, preden sem zaspala, kakih 15-krat vstala in pogledala, če mogoče ne gostuje pod mojo posteljo kakšna kača. Domači pa so se mi samo smejali in zamahnili z roko, češ, ah, kje pa, to […]
Preberi večHiter način življenja in povečana pričakovanja družbe ter družine terjajo od nas večje in bolj učinkovito udejstvovanje, česar pa ne zmore vsak. Ljudje smo si različni in se različno odzivamo na izzive življenja. Kadar ne uspemo, se znajdemo v situaciji, ki je za nas stresna. Da ne bi trajala predolgo, si lahko pomagamo tudi z […]
Preberi večPredstavljajmo si običajen delovni dan, ko otroci kričijo, mi pa hitro pospravljamo in se pripravljamo na odhod od doma, z obvezno gnečo v prometu, v službi pa nas na mizi »čaka« kup neprebranih papirjev, … Vam je to kaj znano? Ni dvoma, življenje je že samo po sebi zelo stresno. Avtor: asist. MOJCA MIHOLIČ, dr. […]
Preberi večTa spletna stran uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, analizo uporabe, in funkcionalnosti. Z nadaljnjo uporabo spletne strani soglašate s piškotki.
Dovoli vse piškotkePrilagodi nastavitve