Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Sprašuje: Andreja Hergula

Jeste zajtrk?

Koliko obrokov na dan pojeste?

Uživate vitaminske dodatke?

Berete deklaracije na živilih?

 

 

Lučka Skube, Ljubljana

Odkar sem odšla v pokoj, redno zajtrkujem. To mi predstavlja nek začetek dneva. Včasih sem takoj, ko sem prišla v službo, kaj pojedla. Mislim, da mi je to dalo energijo za premagovanje naporov, stresa, hitrega tempa. Energijo moraš nekje dobiti, drugače jo »kuriš« tam, kjer to ni dobro. En sam večji obrok na dan vsekakor ni zdrav. Uživam tudi vitaminske dodatke, s katerimi si v času širjenja gripe krepim imunski sistem. Deklaracij na živilih ne preberem vedno, vendar vseeno kar pogosto. Vedno pa pogledam rok uporabe živila, opazim pa tudi znak za zdravo živilo. Priznam, da sem premalo osveščena in izobražena o konzervansih, dodatkih. Predlagam, da bi revija ABC zdravja o tem lahko več pisala. In še to bi dodala. Večinoma kupujem hrano slovenskega porekla, vanjo imam večje zaupanje, saj menim, da uvožena hrana vsebuje več nezdravih dodatkov.

 

Jelka Dobnikar, Ljubljana

Nikoli ne zajtrkujem, razen v hribih, ker se zgledujem po drugih. Drugače uživam dva obroka na dan, kosilo in večerjo. Uživam nekaj podobnega vitaminskim dodatkom, imenuje se Fidi Koencim 10. Deklaracij na živilih ne gledam, zanimajo me samo cene.

 

Vanja Stanonik, Škofja Loka

Zajtrkujem občasno, ker mi časovno ne znese vedno. Dnevno pojem štiri ali pet obrokov. Uživanje več manjših obrokov na dan se mi zdi zelo pomembno, da prebavil ne obremenim preveč naenkrat. Občasno jem prehranska dopolnila, vitamin C in cink, če mi pade odpornost, pri športnih aktivnostih mi prav pride magnezij, trenutno pa jemljem B-vitamine za lase in kožo. Načeloma menim, da z raznovrstno prehrano dobimo dovolj vitaminov in mineralov, včasih pa so potrebni tudi dodatki. Berem deklaracije na živilih, ker me zanima, kaj vnašam v svoje telo. Živila morajo biti čim bolj naravno pridelana, ne smejo vsebovati preveč nevarnih E-jev in morajo biti dobrega porekla. Vsebnost kalorij pa me manj zanima.

 

Janko Marin, Cvetkovci

Zajtrkujem občasno, kadar se zjutraj pravočasno zbudim. Uživam več obrokov na dan, dvakrat bolj obilno, trikrat malo manj. Vitaminskih dodatkov ne uživam. Ne gledam deklaracij na živilih, za to poskrbi moja sestra in pogleda, da je živilo takšno, kot mora biti.

 

Tadej Koleša, Radanja vas  

Zajtrkujem redno, ker »prazen žakelj ne stoji pokonci«. Na dan pojem štiri obroke, ki so dokaj koncentrirani. Vitaminskim dodatkom ne zaupam preveč. Zdi se mi, da domača prehrana vsebuje večino stvari, ki jih potrebujem. Kar je bilo zdravo včasih, je menda zdravo tudi danes. Po umetni hrani ne posegam preveč, zato mi ni treba gledati deklaracij. Če pa se že pregrešim (morda s kakšnimi bonboni), se pregrešim zavestno.

 

Tilen Mlakar, Ljubljana

Zajtrkujem, vendar zelo majhen obrok. Na dan pojem tri obroke. Vitaminskih dodatkov ne uživam. Etikete na živilih pa preberem občasno.

 

 

April, 2010

Ne spreglejte

Poporodno obdobje je za žensko čas, v katerem se srečuje z vrsto sprememb. Telo je v stanju preobrazbe in iskanju
Preberi več
Nova normalnost, v kateri živimo danes, pred nas postavlja velik izziv. Življenjski tempo postaja vse hitrejši in vsak dan se
Preberi več
Do raka pljuč pride zaradi nenadzorovane rasti celic v dihalih. Najpogosteje je to v pljučih, redkeje se zgodi v sapnici
Preberi več
Probiotiki ABC
Naše črevesje ni le prebavni organ, temveč je del našega imunskega sistema, saj je odgovorno za kar 80 odstotkov naše
Preberi več
Atopijski dermatitis je kronična vnetna bolezen kože, kjer se pojavljajo srbeča, ekcematoidna žarišča po telesu. Poudariti je treba, da bolezen
Preberi več
Stres lahko opredelimo, kot vsako vrsto spremembe, ki povzroči fizično, čustveno ali psihološko obremenitev. Je odziv našega telesa na vse,
Preberi več
Prihod novorojenčka je izjemen dogodek, ki gotovo spremeni življenje in ritem družine. Starši se pripravijo nanj, a še vedno se
Preberi več
Je vaš vidi zamegljen ali neizostren? Se vam barve zdijo blede in neizrazite? Vam očala ne služijo več? Se vam
Preberi več