Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Brskajte po prispevkih

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Sprašuje: Andreja Hergula

Jeste zajtrk?

Koliko obrokov na dan pojeste?

Uživate vitaminske dodatke?

Berete deklaracije na živilih?

 

 

Lučka Skube, Ljubljana

Odkar sem odšla v pokoj, redno zajtrkujem. To mi predstavlja nek začetek dneva. Včasih sem takoj, ko sem prišla v službo, kaj pojedla. Mislim, da mi je to dalo energijo za premagovanje naporov, stresa, hitrega tempa. Energijo moraš nekje dobiti, drugače jo »kuriš« tam, kjer to ni dobro. En sam večji obrok na dan vsekakor ni zdrav. Uživam tudi vitaminske dodatke, s katerimi si v času širjenja gripe krepim imunski sistem. Deklaracij na živilih ne preberem vedno, vendar vseeno kar pogosto. Vedno pa pogledam rok uporabe živila, opazim pa tudi znak za zdravo živilo. Priznam, da sem premalo osveščena in izobražena o konzervansih, dodatkih. Predlagam, da bi revija ABC zdravja o tem lahko več pisala. In še to bi dodala. Večinoma kupujem hrano slovenskega porekla, vanjo imam večje zaupanje, saj menim, da uvožena hrana vsebuje več nezdravih dodatkov.

 

Jelka Dobnikar, Ljubljana

Nikoli ne zajtrkujem, razen v hribih, ker se zgledujem po drugih. Drugače uživam dva obroka na dan, kosilo in večerjo. Uživam nekaj podobnega vitaminskim dodatkom, imenuje se Fidi Koencim 10. Deklaracij na živilih ne gledam, zanimajo me samo cene.

 

Vanja Stanonik, Škofja Loka

Zajtrkujem občasno, ker mi časovno ne znese vedno. Dnevno pojem štiri ali pet obrokov. Uživanje več manjših obrokov na dan se mi zdi zelo pomembno, da prebavil ne obremenim preveč naenkrat. Občasno jem prehranska dopolnila, vitamin C in cink, če mi pade odpornost, pri športnih aktivnostih mi prav pride magnezij, trenutno pa jemljem B-vitamine za lase in kožo. Načeloma menim, da z raznovrstno prehrano dobimo dovolj vitaminov in mineralov, včasih pa so potrebni tudi dodatki. Berem deklaracije na živilih, ker me zanima, kaj vnašam v svoje telo. Živila morajo biti čim bolj naravno pridelana, ne smejo vsebovati preveč nevarnih E-jev in morajo biti dobrega porekla. Vsebnost kalorij pa me manj zanima.

 

Janko Marin, Cvetkovci

Zajtrkujem občasno, kadar se zjutraj pravočasno zbudim. Uživam več obrokov na dan, dvakrat bolj obilno, trikrat malo manj. Vitaminskih dodatkov ne uživam. Ne gledam deklaracij na živilih, za to poskrbi moja sestra in pogleda, da je živilo takšno, kot mora biti.

 

Tadej Koleša, Radanja vas  

Zajtrkujem redno, ker »prazen žakelj ne stoji pokonci«. Na dan pojem štiri obroke, ki so dokaj koncentrirani. Vitaminskim dodatkom ne zaupam preveč. Zdi se mi, da domača prehrana vsebuje večino stvari, ki jih potrebujem. Kar je bilo zdravo včasih, je menda zdravo tudi danes. Po umetni hrani ne posegam preveč, zato mi ni treba gledati deklaracij. Če pa se že pregrešim (morda s kakšnimi bonboni), se pregrešim zavestno.

 

Tilen Mlakar, Ljubljana

Zajtrkujem, vendar zelo majhen obrok. Na dan pojem tri obroke. Vitaminskih dodatkov ne uživam. Etikete na živilih pa preberem občasno.

 

 

April, 2010

Ne spreglejte

Talne obloge iz plute sicer poznamo že desetletja, zdaj pa so s trendom vračanja k naravi in trajnosti postale spet
Preberi več
Ob diagnozi rak dojk se bolnicam sesuje svet. Takrat potrebujejo resno obravnavo in prave informacije ter človeški pristop zdravstvenega osebja,
Preberi več
Delovanje mišic je tesno povezano z živčevjem. Po živcih se prevajajo električni impulzi, ki mišicam signalizirajo krčenje. Iz osrednjega živčevja
Preberi več
Osteoporoza se pojavi brez znakov in opozoril, bolniku pa zelo zmanjša kakovost življenja. Nevarna je predvsem zaradi visokega tveganja za
Preberi več
Avtor: Doc. dr. Mija Blaganje, dr. med. Kaj je zdrs medeničnih organov? Zdrs medeničnih organov, z drugim izrazom prolaps, je
Preberi več
Redno odvajanje blata je ključno za ohranjanje zdravega prebavnega sistema. Vendar pa se pri nekaterih posameznikih pojavijo težave z zaprtjem,
Preberi več
Ste že slišali za spondilolistezo? Morda ste imeli postavljeno diagnozo in vas zanima kaj pričakovati na poti do okrevanja? Kako
Preberi več
Rak žolčnika in žolčevodov je razmeroma redka bolezen in je bolezen starejših ljudi. Pojavlja se po 50. letu starosti, najpogosteje
Preberi več