Prispevki

Bolezen srčne mišice

Srčno popuščanje je kronična, praviloma napredujoča bolezen srčne mišice. Gre za okvaro mišičnih celic srca, zaradi katere pride do pešanja. Kaže se s slabšo zmogljivostjo bolnika, hitreje se pojavi težka sapa ob naporih, v telesu zaradi slabe črpalne sposobnosti zastaja tekočina, kar se kaže z oteklinami nog, lahko tudi trebuha. Zaradi nabiranja tekočine v pljučih […]

Preberi več

Padec imunskega sistema

Človeški imunski sistem je mehanizem celic, tkiv in organov, ki deluje kot človekov ščit pred zunanjimi vdiralci, kot so bakterije, virusi, zajedavci, glive, toksini in podobno, celo telesu tuje snovi ali pa celice tkiv drugega človeka (tu leži tudi razlaga, zakaj včasih telo zavrne denimo presajene organe).

Preberi več

Spomladanska utrujenost – mit ali resnica

Nasprotniki teorije o spomladanski utrujenosti pravijo, da je danes na svetu toliko kronično utrujenih ljudi skozi vse leto, da razlog ne more ležati kar preprosto v letnem času. Drugi pa so prepričani, da je zima čas, ko telo zaradi manj gibanja, ohlapnejših oblačil, daljšega spanja in prehranjevanja z vitaminsko osiromašeno hrano postane okornejše, manj vitalno. […]

Preberi več

Se soočate z nespečnostjo?

Mnogi so mnenja, da je smrčanje zgolj težava življenjskih sopotnikov ‘smrčačev’, vendar gre za simptom, ki opozarja na ovire v dihalni poti, torej motnje dihanja in tudi spanja. Zakaj pride do tega pojava, kako nevaren je, kako ga lahko rešimo, smo med drugim vprašali prim. mag. Igorja Korena, dr. med., spec. interne medicine in pulmologije. […]

Preberi več

Tudi vi trpite zaradi utrujenosti?

Spomladanska utrujenost je izraz, s katerim mnogi označijo svoje občutke pomanjkanja energije in zaspanosti, ki se pojavijo tudi čez dan v prvih tednih toplejšega obdobja. Strokovnjaki za spomladansko utrujenost še niso našli pravega vzroka, deloma pa vzrok zanjo pojasnjujejo z občutnim nihanjem temperatur v spomladanskem obdobju in nihanjem ravni hormonov v našem telesu. Včasih za […]

Preberi več

Vam primanjkuje energije?

Naštejmo nekaj možnosti vzrokov, zakaj je tako! Premagajte spomladansko utrujenost!   Čas za vitamine, minerale Pomlad je letni čas, ko imunski sistem potrebuje dodatno podporo. Jejte uravnoteženo, lahko hrano, bogato z vitamini, minerali, vlakninami in zdravimi maščobami. Ne pozabite na surovo sadje in zelenjavo, zjutraj ne preskočite zajtrka, nato pa imejte še vsaj tri do […]

Preberi več

Izgorelost ali burnout sindrom

Poletja je konec, počitnice so lep spomin, slabo in mrzlo vreme pa s seboj prinaša vedno več obveznosti. Na delovnih mestih se povečuje intenzivnost, dan je prekratek za vsa opravila, ki smo si jih zadali, komaj kdaj najdemo čas za sprostitev. Obenem pa je tukaj še gospodarska kriza, kateri ni videti konca, kar še dodatno […]

Preberi več

Smrčanje je ubijalec spanca

Smrčanje je lahko neprijetna nadloga, s katero se po podatkih srečuje kar štirideset odstotkov ljudi, ki so starejši od štirideset let. Smrčanje ni bolezen, je zgolj zvočni pojav, ki nastane zaradi plapolanja mehkega neba, krati naš spanec in je povezano z nemirnim spanjem, s pogostim zbujanjem, kronično utrujenostjo, z razdražljivostjo, s pomanjkanjem koncentracije, z glavoboli […]

Preberi več

Ne (do)pustimo se utrujati

Utrujenost je pogosta težava med odraslimi. Vzrokov zanjo je precej: od prevelikega napora, nepravilne prehrane, premalo spanja do kroničnega stresa zaradi različnih psihofizičnih obremenitev. Avtor: Saša Vrbančič Kako se spopasti z njo? Urejena prehrana, dovolj počitka, gibanje, čim manj skrbi in stresa – sliši se lepo, vendar se večina težko približa temu idealu. Prehrana Privoščite […]

Preberi več

S hrano nad spomladansko utrujenost

Čeprav smo navdušeni nad prvimi spomladanskimi sončnimi žarki, ki sicer sramežljivo, a zanesljivo preganjajo hladne zimske dni in prebujajo zaspano naravo, se pogosto zgodi, da nas premaga spomladanska utrujenost. Ta ni poznana samo odraslim, temveč se s pomanjkanjem energije, z brezvoljnostjo, motnjami koncentracije, s pomanjkanjem delovne in učne učinkovitosti ter z manjšo odpornostjo organizma spopadajo […]

Preberi več