Prispevki

Zdrava priprava živil poleti

Poleti je pomembno, da se držimo nekaterih bistvenih načel prehranjevanja in pri tem ne pozabimo na pravilno pripravo ter shranjevanje živil. O tem smo se pogovarjali s strokovnjaki iz Biotehničnega izobraževalnega centra Ljubljana, Živilske šole in Janezom Jankom Kodilo, članom UO živilske sekcije OZS. Avtorica: Vesna Mlakar Pri izbiri živil poleti je glavno vodilo, da […]

Preberi več

Poletje in mokre kopalke

Pred nami je za mnoge najlepši letni čas, počitnice in osvežilno hlajenje v bazenih, rekah, jezerih in morju. Skok v vodo, plavanje, igre v vodi in za kratko iz vode pa spet nazaj. Ali si preoblečete kopalke, ko pridete iz vode? Ali jih preoblečejo vaši otroci? Včasih na to preprosto pozabimo in niti ne vemo, […]

Preberi več

V poletni vročini še posebej pazite na malčke

Poletje prinaša mnogo radosti, ki se jih veselijo predvsem otroci. Z vročim soncem, morjem in poletjem pa se bodo letošnje leto morda nekateri malčki srečali celo prvič, zato previdnost vsekakor ni odveč. Malčki so še posebej občutljivi, zato jim visoke temperature in izpostavljenost močnemu soncu lahko povzročijo veliko večje težave kot odraslim, posledično pa je […]

Preberi več

Preprečite dehidracijo v vročih poletnih mesecih

Večino človeškega telesa sestavlja voda, ki jo moramo vzdrževati v pravilnem ravnovesju. Odrasli ljudje na dan izločimo približno 2,5 litra vode, ki jo moramo nadomestiti. V poletni vročini, ko bo izločanje tekočine pod vročim soncem še večje, je primeren vnos tekočin toliko pomembnejši. V nasprotnem primeru lahko prevelika izguba tekočin in neustrezno nadomeščanje povzroči dehidracijo, […]

Preberi več

Kužki poleti

13 klicajev za prijetno in varno vroče poletje vaših zvestih štirinožnih prijateljev:   Psu, ki je na vrtu v pesjaku ali celo na verigi, omogočite dovolj prostora za gibanje in umik v senco!   Pes mora vedno (24 ur!) imeti na voljo dovolj pitne vode!   V poletnih mesecih omejite sprehode! Na daljši sprehod peljite […]

Preberi več

Kozmetika na dopustu

Poletje je še posebno pomemben čas za kozmetiko, saj koža zaradi sonca, vetra, soli in vročine potrebuje veliko vlage in redno nego na izpostavljenih delih telesa, da se nam to v obliki grdih peg ne bi vrnilo v kasnejših letih. Namesto običajne kozmetike lahko uporabimo tudi naravne stvari, na primer sadje, ki ga je poleti […]

Preberi več

Nasveti pediatra za poletne dni

V poletnih vročih dneh je običajno manj virusnih obolenj. Katere bolezni pa kljub temu prevladujejo poleti in kako ob njih ukrepati? Kdaj k zdravniku? Kako negovati nežno otroško kožo in še marsikaj drugega, si preberite v nadaljevanju. Pogovarjali smo se z Vero Šarf Džindžinovič, dr. med., specialistko pediatrije. Avtor: Klavdija Škrbo Karabegović   Zaščita pred […]

Preberi več

Varno in zdravo na soncu

Prvi močnejši sončni žarki nas spomnijo na počitnice, poletje in na potrebno zaščito naše kože pred njihovimi škodljivimi vplivi. Sonce ima nekatere pozitivne učinke na naš organizem. Zavedati se moramo tudi nevarnosti, ki jih prinaša izpostavljenost sončnim žarkom, saj le ti lahko povzročijo  različna obolenja kože. Veliko ljudi ima alergijo na sonce. Sonce je lahko […]

Preberi več

Poletje je tu

Poletje – težko pričakovano, pa velikokrat tako kratko. Idealno obdobje za različne športne aktivnosti v lastni režiji, organizirane, ali pa stvar trenutnega navdiha. Prav je, da izkoristimo vsak dan, ne oziraje se na slabšo vremensko napoved. Avtorica: Saša Vrba Narava nam nudi obilico možnosti. Osnova vsakega gibanja je sprehod po bližnjih poteh, oddaljenih od mestnega […]

Preberi več

S kremo ob primernem času

Topli sončni žarki nas že vabijo k poležavanju na soncu in nabiranju energije. Neustrezna zaščita in nepremišljena dolgotrajna izpostavljenost nam lahko prineseta težave, ki se jih nekateri ne rešijo celo življenje. Zmernost, ustrezna zaščitna sredstva ter primerna izpostavljenost soncu ob primernem delu dneva so ključni za ohranitev zdrave in porjavele kože. Kljub vse večjemu opozarjanju […]

Preberi več