Prispevki

Povezava raka in prehrane

Že dolgo vemo, da hrana lahko vpliva na nastanek nekaterih vrst raka in v letu 2019 je še posebej odmevala študija o prehrani kot dokazanem dejavniku tveganja za nastanek nekaj vrst raka, ki jo je s sodelavci izvedla epidemiologinja raka dr. Fang Zhang, izredna profesorica na bostonski Friedmanovi šoli za nutricionistične znanosti, ki je z odliko doktorirala […]

Preberi več

Hitre diete zagotavljajo pridobivanje kilogramov

Nešteto shujševalnih diet in načinov hujšanja se oglašuje, še posebej popularne so tako imenovane hitre diete, s katerimi v zelo kratkem času izgubimo kar nekaj kilogramov. Nič ne pomaga opozarjanje zdravnikov in dietetikov na to, da hitro hujšanje ni zdravo. Nič ne pomaga niti očitno dejstvo, da se tisti, ki hitro shujša, tudi hitro zredi […]

Preberi več

Dieta pri akutni driski preživeta?

Kadar se sprašujemo, kaj jesti, da se bo naše črevesje ob driski čim prej umirilo, je najprej treba vedeti, kakšne vrste drisko imamo. Pri driskah je treba ločiti med akutnimi in kroničnimi driskami. Povzročitelji akutnih drisk so v glavnem okužbe, kronične driske pa so redko infekcijskega izvora. »Povzročajo jih sicer lahko tudi kakšni zajedavci, na […]

Preberi več

Debelost. Zdravstveno tveganje?

Že daljše obdobje poslušamo informacije, da je v razvitem svetu ogromno predebelih ljudi. Na debelost pa zagotovo ne smemo gledati zgolj z estetskega vidika, predvsem se moramo zavedati, da se zaradi debelosti poveča zdravstveno tveganje. Kako prekomerna povišana telesna teža vpliva na naše zdravje? Avtorica: Katja Štucin Ob vsiljevanju lepotnih kriterijev s strani medijev marsikdo […]

Preberi več

Demenca – spremenljivi dejavniki tveganja

Kateri so spremenljivi dejavniki tveganja za kognitivni upad in demenco? Demenca je neizogibno in zelo veliko breme sodobne, tudi slovenske družbe. Naraščajoči delež starejšega prebivalstva v vseh predelih sveta vodi v nepredstavljivo visoke ocene prihodnjega deleža dementnih oseb v družbi v bližnji prihodnosti. Po sedanjih ocenah je na svetu nekaj več kot 47 milijonov ljudi […]

Preberi več

Vsak teden nova dieta!

V ponedeljek pa res začnem s tisto dieto, res je dobra, nazadnje sem lepo shujšal(a), je prepogost stavek, ki pa je hkrati močno protisloven. Se vam zdi, da je dieta dobra, če jo morate znova in znova ponavljati? Hitra, ločevalna, zelenjavna, dnevna, vikend, ničla dieta, pa dieta glikemičnega indeksa, na podlagi krvne skupine in še […]

Preberi več

Ko nas tišči in napenja

Tiščanje v trebuhu, napenjanje, vetrovi … Težave, ki za nikogar niso prijetne, pogosto pa lahko močno vplivajo na kakovost posameznikovega življenja. S profesorjem dr. Rokom Orlom, predstojnikom Kliničnega oddelka za gastroenterologijo, hepatologijo in nutricionistiko Pediatrične klinike v Ljubljani, smo spregovorili o najpogostejših vzrokih za napenjanje, vetrove in bolečine v trebuhu, dotaknili pa smo se tudi […]

Preberi več

Hujšanje z dolgoročnimi rezultati

Večina ljudi, še zlasti žensk, sanjari o sanjski postavi brez odvečnih kilogramov, ki jo zapovedujejo današnje modne revije in oglasi, v kratkem času in brez truda pa obljubljajo številni bolj ali manj čudežni pripravki za izgubo telesne teže. Hujšanje z luno, zelenim čajem, s kisom, po krvni skupini, s sadjem, po Montignacu, z zeliščnimi tabletami, […]

Preberi več

Zdravo hujšanje v lastni režiji

Debela Ana: »Najboljša dieta so trije listi solate, en paradižnik in ena paprika. Notri so vitamini, železo, vse, kar potrebuje organizem.« Prijateljica:«Čudovito. Ali jih vzameš pred ali po jedi?« Avtorica: Saša V. Tako! Sneg se je stopil in sončni žarki nam prav prijazno kimajo. Dnevi se optimistično daljšajo in čas je za uživanje na prostem. […]

Preberi več

Razstrupljevanje telesa

Po praznovanjih smo ponavadi še bolj utrujeni kot prej. Če odštejemo dejavnike fizičnega napora, nam ostane kot krivec le še hrana, ki nas skupaj z razvadami (pretirano pitje alkohola in kave, kajenje) dobesedno zastruplja. Avtor: Marija Merljak   Zakaj moramo telo razstrupljevati? Ker živimo v onesnaženem okolju, se nenehno srečujemo s strupi, ki jih vdihavamo, […]

Preberi več