Prispevki

Po petdesetem letu kilogrami gredo v trebuh

Splošno znano je, da je po petdesetem letu čedalje težje shujšati. Kilogrami se kopičijo, in še preden se dobro zavemo, je naše telo obteženo z dodatnimi petnajstimi ali celo dvajsetimi. In to kljub temu, da se nam zdi, da čedalje manj jemo. Vzroki za to so številni, pri ženskah gre predvsem za hormonske spremembe, ki […]

Preberi več

Hitre diete zagotavljajo pridobivanje kilogramov

Nešteto shujševalnih diet in načinov hujšanja se oglašuje, še posebej popularne so tako imenovane hitre diete, s katerimi v zelo kratkem času izgubimo kar nekaj kilogramov. Nič ne pomaga opozarjanje zdravnikov in dietetikov na to, da hitro hujšanje ni zdravo. Nič ne pomaga niti očitno dejstvo, da se tisti, ki hitro shujša, tudi hitro zredi […]

Preberi več

Debelost. Zdravstveno tveganje?

Že daljše obdobje poslušamo informacije, da je v razvitem svetu ogromno predebelih ljudi. Na debelost pa zagotovo ne smemo gledati zgolj z estetskega vidika, predvsem se moramo zavedati, da se zaradi debelosti poveča zdravstveno tveganje. Kako prekomerna povišana telesna teža vpliva na naše zdravje? Avtorica: Katja Štucin Ob vsiljevanju lepotnih kriterijev s strani medijev marsikdo […]

Preberi več

Vsak teden nova dieta!

V ponedeljek pa res začnem s tisto dieto, res je dobra, nazadnje sem lepo shujšal(a), je prepogost stavek, ki pa je hkrati močno protisloven. Se vam zdi, da je dieta dobra, če jo morate znova in znova ponavljati? Hitra, ločevalna, zelenjavna, dnevna, vikend, ničla dieta, pa dieta glikemičnega indeksa, na podlagi krvne skupine in še […]

Preberi več

Hujšamo vsakič, ko jemo

Znanost in medicina se vedno bolj nagibata k temu, da se rešitev problema prekomerne teže in zmanjšane odpornosti organizma skriva v zdravi prehrani in skrbi posameznika za lastno zdravje in telesno kondicijo. Pravilno izbrana prehrana in zadostna telesna aktivnost odpravljata in preprečujeta prekomerno telesno težo in varujeta organizem pred boleznijo; v nekaterih primerih pa lahko […]

Preberi več

Hujšanje ne odpravlja celulita

Saj poznate tisto šalo, zakaj moški nimajo celulita, in odgovor, da zato, ker je grd. Tej, s črnim humorjem obarvani šali, pa, resnici na ljubo, tudi ne moremo oporekati. Celulit v današnji, z lepotnimi ideali prežeti družbi predstavlja precejšen odklon od tako želenega lepega, gladkega, vitalnega in zdravega telesa. In četudi se s pričakovanji družbe […]

Preberi več

Motnje hranjenja

Po decembrskih praznikih je vedno več govora o zmanjšanju telesne teže in zdravem načinu življenja. Po besedah asist. dr. Karin Sernec, dr. med., zdravniki le-tega močno priporočajo, če ne vpliva preveč na naše življenje in nas ovira pri vsakodnevnih odnosih. V primeru, ko hrana postane celodnevna in vsakodnevna preokupacija, govorimo o motnjah hranjenja. Avtorica: Nika Arsovski […]

Preberi več

Nenamerna izguba telesne teže: hujšam … zakaj?

Nenamerna izguba telesne teže je zahrbten proces, ki ima lahko pogubne posledice na naše zdravje. Vendar pozor, nenamerno hujšanje je pogosto znanilec resnega procesa v ozadju. Zato ne odlašajte z obiskom zdravnika, saj je treba vzrok nenamerne izgube teže jasno opredeliti in odkriti vzrok zanj. Avtorica: Maša Robič, dr. med. Kdaj k zdravniku? Klinično pomembna […]

Preberi več

Neskončni boj z odvečnimi kilogrami

Kako izgubiti 10 kg v 10 dneh. Shujšajte z zgolj eno vrsto hrane. Jejte, kolikor vam poželi srce, in izgubite odvečno težo. Izguba telesne teže je lahko lahka in hitra. To je le nekaj izmed mnogih sloganov, ki jih vsakodnevno srečujemo na prav vsakem našem koraku. Na televiziji, v časopisih in revijah, na spletu, na […]

Preberi več

Zakaj popularne diete ne delujejo dolgoročno?

Pomladni meseci prinašajo s sabo višje temperature, kar pomeni, da bomo tople zimske plašče kaj kmalu zamenjali za lažja oblačila in pokazali tudi nekaj več gole kože. Za marsikoga je prehod v toplejši del leta vsakokrat znova prava nočna mora. Najljubše kavbojke ne stojijo več tako, kot bi morale in obročki okrog pasu niso nič […]

Preberi več