Prispevki

Imunski sistem, pripravljen na jesen

Jesen prinese prijetno škripanje listja pod nogami in čudovite barve dreves, obenem pa tudi številne bolezenske težave, ki lahko dodobra načnejo naš imunski sistem. Kljub temu da se je ta med poletnimi počitnicami nekoliko odpočil, pa mu moramo tudi na jesen pomagati, da nas z obrambnim mehanizmom ubrani pred napadalci. Za njegovo krepitev lahko veliko […]

Preberi več

Pripravimo se na jesen

Zdrav imunski sistem zagotavlja uspeh pri boju proti okužbam. V jesenskih in zimskih mesecih smo virusnim in bakterijskim okužbam bolj izpostavljeni, saj se pogosteje zadržujemo v zaprtih prostorih, zato nastane več stikov z okuženimi ljudmi. Dodatno pripomore k zbolevanju tudi okrnjena imunska odpornost, ki je v tem letnem času na preizkušnji zaradi t. i. stresogenih dejavnikov, […]

Preberi več

Beljakovine: Meso naj bo le dodatek k ostali prehrani

Beljakovine so zgrajene iz aminokislin, ki omogočajo izgradnjo telesu lastnih beljakovin. Pomembne so tudi za delovanje imunskega sistema. Beljakovine gradijo mišice in druga tkiva, zato telesu omogočajo rast in obnovo. So nepogrešljivi del naše prehrane v vseh življenjskih obdobjih. Vegetarijanci in vegani, ki ne uživajo mesa, jih morajo nujno nadomestiti z živili rastlinskega izvora. Avtorica: […]

Preberi več

Naj se imunski sistem ne poruši

Sami pri sebi nastanek kakšne bolezni velikokrat pojasnjujemo s padcem imunskega sistema. Vemo namreč, da smo včasih preobremenjeni, si ne vzamemo časa za počitek, telesno aktivnost in zdravo prehrano. In ko moramo nujno postoriti še tisoč stvari, dobimo herpes ali pa nas napade prehlad, itd. V hladnejšem delu leta, ko se bolj ali manj selimo […]

Preberi več

Imunski sistem – naš skrivnostni jaz

Imunski sistem deluje neodvisno od naše zavesti, zato ga ne moremo zaznavati, prav tako ne njegovih nasprotnikov mikrobov; bakterij, virusov, gliv in zajedavcev. Kljub temu imunski sistem vsak dan prejme in predela milijone molekularnih informacij in se odloča, kaj je zdravo in »naše«, kaj pa bolno in »tuje«. Zato je imunski sistem neki skrivnostni jaz, […]

Preberi več

Antibiotik – da ali ne?

Čeprav je danes domala vse informacije o kateri koli bolezni mogoče najti na spletu, je še vedno ogromno nejasnosti, predvsem o prehladnih obolenjih, za katere mislimo, da o njih vse vemo. Še zlasti je veliko napačnega ravnanja pri zdravljenju otrok, saj starši v dobri veri, da za otroka naredimo najboljše, še vedno ponavljamo napake, ki […]

Preberi več

Okrepimo imunski sistem naših otrok

Septembra se naši otroci vračajo v vrtce in šole. Počitek, poletna klima, morski zrak in gibanje v naravi vedno dobro denejo njihovemu imunskemu sistemu ter ga tudi okrepijo. Vendar pa se z jesenjo ponovno prebudijo virusi in bakterije, ki čakajo v nizki pripravljenosti na primernega, imunsko oslabelega gostitelja. Prehlad, gripa, vnetje ušes so le nekatere […]

Preberi več

Kako ostati zdrav ?

Sodobni način življenja zahteva od nas, da smo čim bolj učinkoviti in produktivni, da dosegamo cilje, ki si jih postavljamo sami ali jih postavlja socialno okolje, ki nas obdaja. Večkrat slišimo, da si marsikdo ”ne more privoščiti”, da bi zbolel. Obkroženi smo z dejavniki tveganja, ki pretijo na nas na vsakem koraku in ki se […]

Preberi več

Abeceda vitaminov

Vsak od vitaminov ima v telesu točno določeno nalogo in nihče od njih ne morem nadomestiti funkcije drugega vitamina. Velja tudi to, da človeško telo ni sposobno, samo proizvajati vitaminov v zadostnih količinah. Človeško telo potrebuje 13 vitaminov Vsak od vitaminov ima v telesu točno določeno nalogo in nihče od njih ne morem nadomestiti funkcije […]

Preberi več

Enciklopedija zimskih obolenj

Priporočljivo je uživati veliko antioksidantov, ki med drugim izboljšujejo imunski sistem, s katerim se lahko v hladnejših mesecih ubranimo pred boleznimi, kot sta gripa in angina. Prva je virusna, druga pa bakterijska okužba, pri obeh pa se lahko pojavi kašelj, neproduktiven ali pa produktiven. Verjetno se boste vprašali, kaj hočemo s tem povedati. Pravzaprav so […]

Preberi več